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FORMATION - GESTION DU STRESS

 

COMMENT GÉRER VOTRE STRESS ET LE TRANSFORMER À VOTRE AVANTAGE
 

​Objectifs :

  • Comprendre les mécanismes du stress

  • Acquérir des méthodes et réflexes pérennes pour gérer le stress

  • Focaliser votre énergie pour transformer le stress à votre avantage


Les questions et sujets abordés :
Qu’est-ce le stress exactement  ?

  • Quels sont les mécanismes du stress et les effets sur votre corps et votre psycho-émotionnel?

  • Faire le point sur votre stress avec un “Stress-test”, un test pour identifier votre niveau de stress

  • Comment gérer votre stress en situations difficiles ?

  • Comment augmenter sa résistance au stress et augmenter sa résilience dans un monde incertain et en transformation digitale ?

  • Comment transformer le stress à votre avantage ?


Cette formation vous permettra :

  • De reconnaître facilement les signaux d'alerte du stress

  • D'établir votre profil de stress, les déclencheurs et leurs effets immédiats sur vous

  • D'utiliser et intégrer des es outils performants et innovants pour faire face au stress, de façon pérenne

  • D'activer une force de résilience et de focalisation qui permettront à transformer le stress à votre avantage


Durée :

  • Formation : 1  -  2 journées (max. 10 personnes)

  • Intégration: 12 x 1,5 h sur 3 mois


Format :

  • Présentiel

  • Distanciel

  • Mixe des deux


Materiel pour les participants :

  • Boîte à outils relâcher et focaliser

  • Accès à la plateforme digitale

  • Graines anti-stress

  • Bloc-note - stylo

 

Prix :
Formation : 1680 euros TTC
Intégration : 1512 euros TTC
Materiel:
Boîte à outils relâcher et focaliser : 15 euros TTC
Accès plateforme digitale : inclus
Bloc-note et stylo : 9 euros TTC

 

Plus d’info sur les financements opérateurs, paiements, facturation, ...  Voir conditions de vente.

 

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